「一週間のスープダイエット」へのMikiAkamiさんのコメント
確かに、スープだと満足感もあるのでいいですね。私は1週間は続かないので、朝だけスープにしていたことはあります。味付けは基本しません。根菜類を1センチ角にカットして煮込むだけでしたが、初めは味付けしてないと物足りないので、少しのコンソメやほんだしを入れて、慣れてきたら野菜本来の味で楽しんでました。野菜もなるべく皮ごと使いたいので、有機野菜などを使いました。便秘で悩んだことはないのですが、腸内環境は整ったように感じました。


スープ...

「一週間のスープダイエット」についてのTakominさんのコメント
一週間だけスープダイエットなら頑張れる気がします。ただ、一気に数キロ痩せても、ちょっとリバウンドが怖いですよね。旅行に行く前に何としても数キロ痩せたい！というような場合は別ですが、やっぱりダイエットはゆっくり体重を落としたほうがいいですよね・・・なんて、そんな事は誰でも分かっていることなのですが、なかなかそれができないから、そういうスープダイエットを使うわけなのです。夕食だけ置き換えてみるだけでも効果があるので、ダイエットを急ぐ...